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I Benefici di una Buona Respirazione

I Vantaggi di un Respiro Adeguato e Consapevole

Respirare correttamente, dando il giusto spazio anche agli esercizi di respirazione profonda prima citati, offrirà numerosi vantaggi al vostro organismo, ecco allora un breve elenco di tutti i benefici che conseguiranno una buona respirazione.

- Una maggiore calma interiore, di fatti un'adeguata ed intensa respirazione è in grado di rilassare la mente, acquietare il sistema nervoso, e quindi scacciare stati di ansia accumulati nel tempo.

- Un'intensa energia vitale, data dalla maggiore ossigenazione dell'organismo.

- Una pelle più sana, giovane e splendente, grazie al ricambio cellulare adeguato.

- Un sistema immunitario più forte.

- Un maggiore senso di fiducia e benessere.

Lo smog e l'inquinameto sono ovviamente due tra i maggiori pericoli per la nostra respirazione, è infatti molto facile notare il tipo d'aria differente, nel momento in cui ci si trasferisce in una zona di campagna o di montagna, in cui l'aria è pura e quindi priva di agenti nocivi.

Pur abitando in centri urbani sarà indispensabile dare la giusta importanza al proprio respiro, imparando poco alla volta a far sì che gli esercizi  guidati, diventino una vera e propria abitudine inconsapevole, per godere dei risultati sia a livello interiore che esteriore.